• 将来子供が、自己肯定感が低い子になるのが心配
• 子供に期待を持ちすぎている
• 自分に似て欲しくないと思っている
• 子供が憎たらしく思えてきて優しくできない
• 子供へなんて声かけをしたらいいかわからない
• 怒鳴りたくないのに、つい咄嗟に怒鳴ってしまう
• 上の子に優しくできない
• 初めてのことで何もかも不安
• 最近、子供が顔色をみて行動している気がする
• 「だめ！」「何度言わせるの？」が口癖

怒鳴ったりイライラしてしまうのは、感情がコントロールできないからです。

ではなんで、感情にコントロールできないのでしょう。

それは、どうしたらいいのかわからなくなって、
心に余裕がなくなくなるから、
感情がコントロールできなくなるんです。

感情をコントロールするためには、メンタルトレーニングをして
心の余裕を作ることが大事です。

自分のイライラポイントを見つける

自分の価値観と違うことが起きた時
イライラした感情になってしまいがちです。
あなたが今まで育ってきた価値観は、
あなただけのもので、
旦那さんや子供、姑さんや他の家族とも違うことを認識すると、
イライラは驚くほど激減します。